Blog o hubnutí. name:Majkiee* 19.y.o height: 170 cm*
72-71-70-69-68-67-66-65-63

Prosinec 2013

Day 11.

31. prosince 2013 v 7:00 | Majkiee |  Diary
ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK kočky Líbající
Já vím,že ještě ne :D Jen vám chci popřát takhle dopředu :-)
Nechci se ohlížet za rokem 2013 nebyl nějak špatný,ale
zase nějak dobrý,nebo vyjímečný také ne Nerozhodný
V novém roce chci jen pár věcí,které já sama můžu
ovlivnit Usmívající se a to dodělat VOŠ a konečně ZHUBNOUT !!
Taky vidět mojí nejoblíbenější kapelu Rozpačitý(uvidím je na 98% a už potřetí)
Jsem ráda,že jsem začala hubnout už před novým rokem ,že jsem
to neodkládala! :) a JDE TO!! Dnes mě čeká kromě dobré pařby s
přáteli také 11 den s Jill což znamená,že LEVEL 2 Šlápnul vedle
zrovna když už jsem si na ten 1 tak zvykla Smějící se

Jídelníček :
snídaně 9:00 : rohlík + jogurt
oběd 12:00 :kuřecí játra s vajíčkem+ brambory
sváča15:00: jablko
večeře 17:00: ještě nevím :-/
pak: ještě jablíčko :-)
jídelníčky si plánuji podle toho co doma budeme mít a vždy je dodržuji !

Pohyb: Jill shred in 30: LEVEL 2
(já jsem spíš zvědavá jak budu cvičit zítra! NerozhodnýNerozhodný)

Jo žádný brambůrky ani chlebíčky se mě letos netýkají !
Chlebíčky stejně nebudou a bramůrky jíst nepotřebuji !

Přeji i vám,abyste se na nějaké oslavě silvestra nepřejedli !! :-) :-)
a UŽIJTE SI TO! Majkiee Líbající

EDIT:12:05 HOLKY,já umřu,právě jsem docvičila první den z druhého levelu od Jill
a je to hrozný!! :D :D :/ fuj.. :D

(BTW:Jinak mám dneska první měření co cvičím Jill váhy a míry,zveřejním až finální míry,ale
jsem na to zvědavá :) měří se 11 den,21 den a 30)

Day 10 :-)

30. prosince 2013 v 10:36 | Majkiee |  Diary
Ahoj Líbající
Tak dnes už budu cvičit poslední den z levelu 1(30 day shred)
a pak už level 2. Jsem ráda,že jsem to vydržela.. a určitě vydržím
dokonce! Jinak jsem se ještě rozhodla napsat jídelníček i přesto,že
jsem říkala, že ho psát nebudu. Smějící se
Děkuju za komentáře-jak pozitivní tak negativní Smějící se
a děkuji všem co mě podporujou Líbající
Majkiee

Jídelníček :
10:00 Rohlík se salámem
12:00 kuřízek :D +pár brambor
15:00 2 křehké plátky
18:00 ovocný salát

pohyb: Jill 30 day shred,day 10
cvičení na záda (zpevnuje se tím i břicho)
procházka

pití: obyčejná voda,neslazený čaj.


Blake-Lively-Gambe-Chanel

Blake Lively Usmívající se

Day 9

29. prosince 2013 v 11:47 | Majkiee |  Diary
Jídelníček:
10:00 2 mini kousky buchty + káva
12:00 kuřecí maso + pár brambor
trochu kulajdy.
15:00 jablko
17:00 zeleninový sálat+ opečený toust

pohyb: Jill 30 day shred
cvičení na záda ( je to sice na záda,ale posiluje to i břicho)
ranní váha: 70,4 kg

Tak jsem se rozhodla,že vám prozdradím jak to u mě vypadá s jídelníčkem Usmívající se
Přesto jídelníčky dál psát nebudu.
Kdybych jedla míň zpomalil by se mi metabolismus a místo hubnutí bych příbírala. Nerozhodný
Možná ještě po 17té hod. přidám ještě něco malého,lehkého. Smějící se

Děkuji za vaší podporu a komentáře.
Majkiee Líbající

Day 8 :-)

28. prosince 2013 v 13:39 | Majkiee |  Diary
Ahoj kočky:)
viděla jsem u kamarádky,že má váhu,která jí změří hmotnost
kostí, množství tělesného tuku a tak :) ty joo..kéž by jsme měli také takovou.
Mám dneska před sebou 8 den s Jill,který musím odcvičit:)
(upraveno 14:58 : mám odcvičeno)
už jenom 3 dny levelu 1 a pak na level 2 :) No jsem zvědavá jak to zvládnu.
Až to docvičím chtěla bych mít aspoň,no chtěla bych 66 kilo,budu vděčná i za těch 67!
Pak po Jill jsem si naplánovala další 30 denní program už né s Jill a né každý den,ale věřím,že to bude účinné :) celkem po těch 60 dnech bych chtěla mít těch 65 :)
Což by bylo celkem dole: 7,2 kilo :) do 18.2.2014 !!! :-)
Já bych byla s těmi 65 spokojená,přece jenom 7 kilo je 7 kilo :)
ale chtěla bych dolů aspoň těch 10kg takže na 62 :))
Pak je důležité z toho nevypadnout :-) takže bych z blogu až asi neodešla :)
a cvičila bych tak 3 týdně a jedla míň abych si to udržela
Zatím je to všechno jen sen Nerozhodný
Ted si na druhou stranu říkám,že kdybych měla těch 62,že bych určitě chtěla stejně
ještě míň Smějící se to bych pak zase chtěla,aby to aspoň začínalo 5 ! :D
takže 59 .. :) Snad se mi splní aspoň těch 10 kilo !
Začíná to docela slibně :-) za 6 dní mám dole 1.3 kg.. kdyby to takhle bylo každých 6 dní ! :D
BTW: Kočky až odcvičím to 30 day shred dám sem váhu před,po a to samé míry :-)
Majkiee :-*

Nestíhám,nestačím..nebo....

27. prosince 2013 v 16:02 | Majkiee
Ahoj kočky, píšu vám hrozně narychlo
jsem poslední dobou náká přejetá nic se mi nechce
a pak zase nic nestíhám :)
Jdu ted k tátovi a pak musím cvičit 7 den,level 1- 30day shred a pak večer do hospody..
kde asi pít nebudu Nerozhodný nebo jenom 2 bílého...
Jinak hlásím,že má aktuální váha není 72,2, ale 70,9 což kdybych o štědrý den tak nehřešila
možná je to míň :D 1.3 kg.. dole Překvapený nic moc... Mlčící
ale lepší než nic,že...
a jak se držíte o svátky??
Vaše Majkiee Líbající

Co a jak o štědrý den..

24. prosince 2013 v 8:00 | Majkiee |  Diary
AHOJ DÁMY.
Tak jsem na sebe dneska zvědavá. :-X
Nejen,že musím obalit řízky a kapra..
Musím jít ještě k tátovi odnést dárek,ale také především
MUSÍM CVIČIT.
Přemýšlím co dnes jíst, co nejíst..
před tou velkou večeří...a k večeři
málo salátu,miniaturní řízek,kousek lososa..hmm :D
a cukroví,bože cukroví ...děkuji mami,že jsi letos
dělala jenom, 3 druhy a,že to kupovaný mi nechutná Smějící se
Jinak vy,které chodíte s myslným pohledem kolem cukroví a máte na něj
chut celý den.. je lepší dát si třeba ráno 2-3 kousky,než celý den odříkat
a pak na večer sníst třeba 10 kousků,ale to je jenom můj názor ..
Chtěla jsem napsat něco o tom, co mě inspiruje..co mi pomáhá..
1) Cvičení s Jill mi pomáhá k tomu,abych nesnědla vše na co přijdu
(říkám si,že když už makám tak to takhle nezkazím)
2) motivační hudba
(pustím si k jill hudbu právě přesně pro workout a zatnu zuby Smějící se)
3) vytiskla jsem si plán na 30 day shred, jsem pak štastná když si můžu
škrtnout další dena říct si :ZASE JSEM TO ZVLÁDLA mám u toho napsanou
počáteční váhu a míry :) další měření má být 11 den (což bude 31.12)
tak jsem zvědavá ( pak je měření 21 den, pak až 30)
4) k cvičení mě motivuje i to,že jsem ted nezadaná! :D
a to víte..chci se líbit Nevinný
5) thinspo dokonce i na tapetu jsem si dala obrázek krásně plochého břicha
a u něj je napsané: Slyšet někoho říct:,, Whoa! Zhubla jsi? ''
6) můj blog a vy slečny,které mě chápete a máte stejný cíl jako já DĚKUJU,DĚKUJU.

Všem vám přeji štastné a veselé Vánoce,bohatého ježíška a žádní přejídání :-*!
Vaše Majkiee. :)


Jestli chceš něco dokázat musíš na sobě pracovat zatímco ostatní se baví!

23. prosince 2013 v 17:16 | Majkiee |  Diary
Ahoj :)
Tak místo toho abych si šla sednout s rodinou nad mísama plnýma cukroví,šla jsem cvičit! :D
Jill 30 day shred! 3 den a já UMÍRÁM!
Pozitivní je,že si říkám, když už makám, nebudu žrát jako prase! :-)
Po 1 a 2 dni jsem byla tak namožená,že když jsem šla odpoledne ven s kamarádkou ptala se mě
proč kulhám:D:D a jak slejzám schody,to bych vám přala vidět :D
NEVZDÁM TO!
Majkiee.

skinny girl

Proč jsem to vzdala a proč jsem zase zpátky*

22. prosince 2013 v 16:43 | Majkiee |  Diary
Ahoj dámy,
vy ano presně vy,které jako já zapásíte s váhou.
Před rokem jsem sem chodila často mnohé z vás mě motivovali a podporovali ..
podařilo se mi zhubnout ze 74 kg na 67.
Našla jsem si přítele a on mi říkal,že mě má rád takovou jaká jsem,že nepotřebuji hubnout,
můj blog byl odstrčen na druhou kolej a já se mezitím zase vykrmila na 72 kg -.-
Nicméně ted - ano ted přes Vánoce!! :D
Jsem zase dostala odhodlání s mou postavou něco dělat.
JSEM ZPĚT PřekvapenýUsmívající se
ZASE TA JILL
Vybrala jsem si zase cvičení s Jill už jsem jednou cvičila Ripped in 30 :)
Ted jsem si vybrala srhred in 30 :)
Mám za sebou 2 dny cvičení a doufám,že to docvičím celé.
Pro ty z vás,které to neznají cvičí se to 30 dní :).
Program budu mít docvičený 19.1, pokud budete mít zájem dám sem fotky BEFORE&AFTER.
Až program docvičím zaměřím se na cvičení na stepperu :)
a možná na další Jill .
Držte mi palce dámy
Majkiee Líbající