Blog o hubnutí. name:Majkiee* 19.y.o height: 170 cm*
72-71-70-69-68-67-66-65-63

Říjen 2012

Day 57-motivace:))

10. října 2012 v 10:30 | majkiee |  Moje hubnutí
Ahoj slečnyLíbajícínecítím se dobře takže jsem doma:))
Ráno jsem si stoupla na váhu s černýma myšlenkama,že už se to hubnutí zaseklo a koukám dolů a tam krásná 67 ,kterou už jsem neviděla proklatě dlouho ... juchůůůů Líbající
úplně mě to motivuje k tomu moc nejíst ! :DD
Mám 19 dní než pojedeme do Aquaparku a zhubla jsem od té doby co sem tam byla naposled jen 4 kila :/ Jde to,ale jde mi to hrozně pomalu :DD!
Já nevím nejsem žádný příznivce zvracení a hladovky podle mě mívají jediný efekt-jojo efekt :P,ale né každá z vás to tak musí mít no :* potřebovala bych za těch 19 dní tak ještě - 4 kila,ale znám své pomalé hubnutí sakra :((..Jak rychle hubnete vy ?:*

přidávám jídelák,ale jelikož mi není moc dobře tak jsem se nák nenutila do svačin a tak:))
10:00:rohlík se šunkou
12:45:lasagne-malá porce
18:00:dva plátky opečeného,toustového chleba se sýrem a salámem
pití:čaj,voda.

Day 55:)

8. října 2012 v 17:47 Moje hubnutí
700-2 menší krajíce chleba(92kcal)
900-hruška(92,35kcal)
1200-2 buchty s tvarohem(školní jídelna) (145,32kcal)
1400-vícezrná houska(105,16kcal)
1730-mini bagetka s mozzarelou a rajčaty(100kcal)


pití:káva s jednou lžičkou cukru,Aquila aquabeauty(30kcal)

pohyb:3 hodiny hýbání na praxi :P

Day 50*

3. října 2012 v 15:53 | Majkiee |  Moje hubnutí
Snídaně: kousek koláče+rohlík
oběd:bramborák+uzené
večeře:tousty

No nic nejsem moc spokojená .Od zítřka zkouším vidličkovou dietu (kdo do toho půjde semnou?:D) Líbí se mi,že není přesné pravidlo co jíst ..prostě žádný soupis potravin k snídani bude tohle,k obědu tohle..ale je v tom jeden háček.:)) večeři můžete jísHranolky,oříšky,klobásy,kuře..atd..také se večer nesmí už sladké :-) Heslo je:Snídejte jako král,obědvejte jako princ a
večeřte jako chudák ->velká snídaně,vydatný oběd a lehká večeře!:))
a mylsím si,že na tom něco bude.. snídani a oběd přes den v pohodě spálíte nebo když to doplníte nákým cvičením s tou večeří je to už horší :))..
Jinak dnešní pohyb:běh+fotbal
ze včera mám tak namožené stehna,že už se ani víc hýbat nemůžu !:D:D..

Day 49*

2. října 2012 v 14:07 | Majkiie:* |  Moje hubnutí
Snídaně:activia(93 kcal) houska(130kcal)
svačina:rohlík se salámem(110kcal)
oběd:bramborová kaše,maso(300kcal)
svačina:hruška(92,35kcal)
večeře:zeleninový salát(35kcal)

navíc:minonky(259kcal)
Nerozhodný

celkem:1019,35 kcal.

pohyb: 6 hodin pracování na praxi,100 calories workout 2x
tohle:

pití:voda,čaj.




Day 48-vracím se:))

1. října 2012 v 17:44 Moje hubnutí
Tak děvčata dnešní pohyb byl 3 hodiny práce:D na praxi..musela jsem spílit snad ,,milion,, kalorií :DD
jinak se vracím od zítřka zase začnu psát jídelníčky a všechno :**!
Držte se slečny :-** at se vám daří !:))