Blog o hubnutí. name:Majkiee* 19.y.o height: 170 cm*
72-71-70-69-68-67-66-65-63

:) Jsem zpět..

18. července 2014 v 11:27 | Majkiee |  Diary
Ahoj děvčata,moc se omlouvám...
ale znáte to škola,stres,škola,stres...a ted jsem se o prázdniny nestihla ani pořádně rozkoukat! :D
S váhou jsem na tom blbě, mám 69 kg.Zamračený
Je to hrozný Nerozhodný...
Musím s tím něco udělat ! už zase...
29.9 nastupuji na vysokou školu :) takže mám 2 měsíce makání před sebou!
Držte mi palce! :)
Majkiee..
 

Day Y

11. dubna 2014 v 13:32
Ahoj kočky,
nedaří se mi, nedaří..
Jsem pořád ve škole a večer nemám už moc času.
Nemám čas sem psát,nemám čas na nic!
Už ani nevím kolikátý den ,,hubnu,, ted už spíš nehubnu,ani netloustnu prostě váha
se nehýbe a nehýbe!
Mám novou motivaci..
Doufám,že to nák zvládnu.
Jak se daří vám?
MajkieeLíbající

Day X

10. března 2014 v 12:57 | Majkiee |  Diary
Ahoj,dlouho jsem se neozvala ,čas hrozně utíká :D
Omlouvám se.
Byla jsem nemocná nák se to hrozně táhlo, nejdřív 3 týdny rýma
to jsem si říkala,že cvičit nebudu ,že se z toho chci dostat ..pak se k tomu přidaly i horečky.
No ještě ted se necejtím nejlíp.
Váha se nezměnila.. ani jsem nepřibrala,ani nezhubla.
Chci se zeptat jestli by jste kvůli hubnutí podstoupily nějaké procedury??
Nebo jestli máte s nějakou procedurou už zkušenost ? :-)


1. Kosmická loď :)
Četla jsem ted pár diskuzí a prý je to úplný nesmysl..
Na internetu píšou,že:
  • již při první proceduře (30 minut) spálíte až 2.000 kalorií
  • úbytky objemu se pohybují v rozpětí 2,5 - 6 cm
  • zaznamenat můžete úbytek na váze 2-4 kg

2.Kryolipolýza.
Liposukce zmražením.
Tak tohle by mě zajímalo asi nejvíc :D
Nevíte někdo jestli to funguje?
Efekt má být do 2-3 měsíců,funguje to na základě zmražení tuků spojuje se to s lymfodrenáží a
mělo by se hodně pít cca. 3 L denně..
aby tuky odešly lymfama.
Počet ošetření záleží na velikosti ..partie(špeku. :D )
Máte někdo z vás zkušenosti dámy? :)

3.Vacu fit
cvičení na běžeckém pásu,které trvá 30 min, je to chůze v podtlau takže by
to mělo být účinnější na pálení tuků,důležitý je zase pitný režim.

V příštím článku přidám další procedury, jestli nějaká máte zkušenosti, podělte se o ně:-)
Majkiee Líbající
 


Day 44

4. února 2014 v 21:34 | Majkiee |  Diary
Ahoj kočkyLíbající
pokračuju v RIPPED IN 30 :-)
Ted se nevážím, protože mám menstruaci a při té vždycky vážím nějaké to kilo navíc.
Jsem zvědavá jak to semnou bude vypadat na konci února.
Chtěla bych už tak těch 67,0 ! Překvapený
Jak jste na tom vy??
Majkiee.

Day 38

27. ledna 2014 v 20:20 | Majkiee |  Diary
MOŽNÁ JEŠTĚ NEJSEM U CÍLE,ALE JSEM BLÍŽ NEŽ JSEM BYLA VČERA!
CHMEME-LI NĚČEHO DOSÁHNOUT, MUSÍME NA
SOBĚ PRACOVAT ZATÍMCO OSTATNÍ SE BAVÍ!
CO UDĚLÁŠ DNES,TÍM BUDEŠ ZÍTRA!
VĚŘ,ŽE MŮŽEŠ A JSI NA PŮLI CESTY!
CHCEŠ TO? DŘI PRO TO! PŘESTAN ŘÍKAT ,,ZÍTRA''.


Je tam něco jako: tohle bude na konci, nevzdávej to! :))
Zdroj obrázku je tam napsaný.
Vrátila jsem se s cvičením k mému oblíbenému RIPPED IN 30 <3
Nevím zda to dovedu cvičit každý den,ale věřím,že ANO <3
V pátek jdu plesat tak v sobotu třeba trochu pochybuju Smějící se
Chci to cvičit co nejčastěji, zapoměla jsem na to jak jsem RIPPED IN 30 milovala! :D
Je to přesně pro mě Usmívající se jako by mi to někdo stvořil na míru Překvapený

Dneska jsem v jídelně viděla opravdu silnou dívku, je ještě tak
3x taková jako já. Já vím,že odsuzovat se nemá, ale moje bejvalá švagrová mne
učila abych vždy když někoho takového vidím si řekla: ,,MÁM SE RÁDA!''
Já tu dívku nesoudím, ale ... nedokážu si představit být v její kůži.
,, MÁM SE RÁDA!'' možná nejsem perfektní,ale díky bohu,že jsem taková jaká jsem <3

Miranda Kerr

Nahoře jak jsou ty motta, tak to jsem našla na neru a
měla napsané u papíru když jsem si škrtala dny k 30DS.
Líbající Vaše Majkiee Líbající

Day 37

26. ledna 2014 v 19:33 | Majkiee |  Diary
Ahoj kočky Líbající
Jsem moc ráda,že jsem to nevzdala!! opravdu .
Jill mě baví zkoušela jsem nové cvičení,ale nebylo to ono bez toho cardia.
Hodně z vás mi, ale psalo, že jim cardio vadí takže doporučuji
Jillian Michaels shred it with weights workout :)
Co se týče mě,ted nevím co budu cvičit dál Nerozhodný
Zase něco najdu Mrkající
Váha se ted nehýbe,ale to je v klidu. Nenechávám se tím vyvést z míry.
Když jsem předtím zhubla z 74 kologramů na 67 a na čas se mi váha zastavila, vzvdala
jsem to. ted,ale nebudu opakovat stejné chyby 2x :) jsem pozitivně naladěná! :)
s 30DS jsou opravdu pěkné výsledky,ale při pomyšlení,že bych to měla opakovat se mi
chce utéct někam hodně daleko :D :D zůstanu asi u Jill.
Papám ted krásně, jsem spokojená. Řekla bych , že závislost na cukru je pryč.
Majkiee S vyplazeným jazykem
BTW: děkuju za podporu,za komentáře :) a děkuji těm z vás co mi píšou,že je
motivuji,je to krásný pocit. Líbající

Day 32

21. ledna 2014 v 22:06 | Majkiee |  Diary
Ahoj kočkyLíbající
Tak 30DS shared už jsem měla mít za sebou kvůli nemoci jsem si ho prodloužila do 24.1
Měřila jsem si jen váhu,pas,boky a stehna..jo a prsa :D
Výsledky dám už teď :)

váhapřed: 72.2kgpo:69kg
bokypřed: 103 cmpo: 99cm
paspřed: 88 cmpo: 83,5cm
stehnapřed: 60 cmpo: 56cm

boky: -4 cm
pas: -4.5 cm
stehna: -4cm
váha: -3.2 kg

No a to jsem cvičila vše pro začátečníky MrkajícíNerozhodný
Štve mě že jsem si měřila pas,ale břicho ne tam prý úbytek bývá největší.
Zvažte sami,jestli to stojí za to ...podle mě určitě ANO!!

Někdy to bylo fakt těžký a říkala jsem si,že to nedám, jindy jsem se modlila at to skončí :D
Někdy jsem se ráno probudila a řekla si : sakra já nechci,ale musím.
Někdy jsem cvičila a říkala jsem si motto od Jill : Jestli neomdlíš,nebo nezemři cvič! Smějící se
Já osobně jsem s výsledkem spokojená až 24.1 skončím s 30DS
tak jsem našla další cvičení od Jill,nebo spíš jsme ho našli s kamarádkou Usmívající se
Viděla jsem jí asi po 4 letech,ale je to první člověk se kterým jsem si mohla pokecat o Jill protože jí zná a taky první,které jsem ukázala svůj blog, skvělý! Usmívající se
Vaše Majkiee Líbající

Day 30

19. ledna 2014 v 21:11 | Majkiee |  Diary
Ahoj kočky, jak jsem psala prodloužila jsem si 30 day shred
do 24.1 :-) Pak jsem dám třeba nějaké výsledky, spousta slečen mi psalo,že
jsou zvědavé :) až to docvičím asi si zopakuju 2 level ..celý ..ač ho nesnáším !! Smějící se
A ač jsem měla jiné plány na dalších 10 dní co docvičím 30 day shred.. :)
Těch 30 dní uteklo jako voda..pamatuju si jak jsem si škrtala první den a říkala jsem
si ,,NO TO BUDE NEKONEČNÝ!,, a nebylo Smějící se
Chtěla jsem cvičit na stepperu každý den až skončím s Jill,ale rozhodla jsem se,že
si zopakuju radši LEVEL 2 :)
a pak uvidím.. nevím co pak bude.. máte něco co rádi cvičíte?? co vás baví??
Mohli by jste mi poradit prosím ? Líbající
Když si vzpomenu na tu motivaci ze začátku a na motivaci ted .. Nerozhodný
je menší.. :D ale jsem zase krásně odhodlaná tenhle týden NEJÍST SLADKÉ
a mít pěkné jídelníčky :-) DRŽTE MI PALCE :-*
MAJKIEE Líbající

Day 26

16. ledna 2014 v 18:21 | Majkiee |  Diary
Ahoj kočky LíbajícíLíbajícíLíbající
včera jsem psala,že se cítím ztracená a nemám motivaci.
S tou motivací to není o moc lepší,ale umím se kousnout a nejíst žádný sladkosti a cvičit.
Dneska se mi při cvičení Jill už zvracet nechtělo,což bylo pozitivní Usmívající se
Jinak mám radost,že mám pořád staženej ten žaludek,že už nepotřebuji víc jídla Usmívající se
Vzpomínám kdy jsem si byla naposledy koupit nějakou sladkost a už si to ani nevybavuji !! HURÁ!!
S těmi sladkostmi já měla hrozný problém.. ZÁVISLOST NA ČOKOLÁDĚ? ANO! TEĎ? NE!! DĚKUJI.

S jídelníčkem jsem spokojená, myslím,že se skvěle držím. Usmívající se
Pohyb:
Jill 30 day shred LEVEL 3
2 hodiny chůze ( po obchodech a všude možně i nemožně... dokonce jsem se i ztratila) PřekvapenýSmějící se
cvičení na záda (20 minut.)

Jinak mamka mi řekla,že je vidět,že jsem zhubla a že mám prý menší zadek Smějící se

Day 25

15. ledna 2014 v 15:03 | Majkiee
Holky jsem ztracená..
Už necítím to odhodlání,které bylo na začátku.. Zamračený
O víkendu jsem měla horečky,cvičila jsem až dnes
LEVEL 3 : 30 day shred... chtělo se mi zvracet :(
Ted je mi pořád blbě Nerozhodný
Nevím čím to je...jestli tím jak jsem byla po nemoci..
Level 3 je taky hroznej,stejně jako LEVEL 2 :D
Mám pocit,že v levelu 3 se akorát víc posiluje břicho.
Snažím se správně jíst,řekla bych,že mi to jde..
dřív jsem se pořád cpala sladkostmi,které jsou ted TABU.
Aspoň to jediné mi vychází, cítím se opravdu ztraceně.
Omlouvám se,že jsem sem ted tak nechodila měla jsem zkoušku ve škole.
Dnes jí mám za sebou,myslím,že vyšla dobře Usmívající se
S 30 day shred jsem měla skončit 19.1 ...rozhodla jsem se,že si to prodloužím
do 24.1 ..snad mi do toho zas nic nepřijde jako nemoc a tak!!
Sice budu cvičit a jím správně,ale kde je moje MOTIVACE? KDE?? Plačící

Kam dál